[خالد فكري]

نقص حاد في فيتامين د

نقص حاد في فيتامين د

يعتبر فيتامين د مهم للغاية من أجل الحفاظ على صحة الفرد وجعل بنيته الجسدية في وضع سليم، ولهذا إذا كان يعاني من نقص في هذا في الفيتامين فإن هناك الكثير من المشاكل التي تبدأ في الظهور عليه، ويكون هناك نقص في فيتامين د إذا كانت نسبته في جسد الفرد 12 نانوغرام / ملليلتر أو أقل من ذلك.

هناك بعض الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بنقص في فيتامين د، ومثال عليهم:

الأطفال الرضع: الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية للطفل لا تعطيه القدر الكافي من احتياجه لفيتامين د ولهذا يجب إدخال وسائل أخرى في تغذية الطفل.
كبار السن وهذا لأن جسد الفرد مع التقدم في السن لا يصبح قادراً على امتصاص فيتامين د بطريقة فعالة بالإضافة إلى ضعف قدرة الكلى على تنشيط الفيتامين ليصبح صالح للاستخدام.
أصحاب البشرة الداكنة لا تكون أجسادهم قادرة على امتصاص الفيتامين بصورة طبيعية.
من يعانون من مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
بعض الأدوية قد تقلل من فعالية فيتامين د في جسم الفرد مثل أدوية الكولسترول العالي.
من أجل القدرة على البدء في تلقي علاج مناسب على الفور لمنع حدوث مضاعفات خطيرة، إليك بعض الأعراض التي يستدل منها على وجود نقص حاد في فيتامين د:

وجود خلل في الجهاز المناعي يجعل الفرد عرضة للإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
الشعور بالإرهاق الشديد والفتور أغلب الوقت.
ألم شديد في العظام وبالأخص منطقة الظهر.
تقلب الحالة المزاجية والدخول في نوبات من الاكتئاب.
استغراق الجروح وقت طويل للغاية حتى تلتئم.
التعرض لهشاشة العظام ولينها.
تساقط الشعر بغزارة.
فتور العضلات بشكل كبير.
نقص فيتامين د يسبب انتفاخ البطن
لا يعتبر انتفاخ البطن نتيجة مباشرة لنقص فيتامين د، ولكن عند ملاحظة وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي فهذا ينتج عنه بعض الغازات والانتفاخات والتي قد تؤثر بدورها على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د بطريقة فعالة.

لهذا ينصح الأطباء من يعانون من القولون العصبي أن يتم إجراء فحص لنسبة فيتامين د في أجسادهم من وقت إلى آخر، بالإضافة إلى ضرورة أخذ المكملات الغذائية للحفاظ على نسبة فيتامين د بصورة طبيعية في أجسادهم إلى جانب قيامها بتخفيف حدة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.

لكن من الضروري أن يعلم الفرد أن حدة أعراض القولون العصبي قد تقل طالما كان مواظباً على تناول المكملات بانتظام، أما إذا توقف عنها فقد تعود مرة أخرى إلى ما كانت عليه.